在过去的两年里，“中年危机”的话题变得越来越热门。然而，专家认为中年也是开启生活新可能性的时候。
“中年危机”，看到危机中的活力
年底，和朋友聊天时，一个普遍的反映是，中年人越是焦虑，压力就越大。经济低迷，企业的外部环境难以控制，被各种关键绩效指标追逐，焦虑甚至成为恐惧。在过去的两年里，“中年危机”的话题变得越来越热门。这曾经是“青年困惑”。现在，越来越多的人发现，随着年龄的增长，不缺乏怀疑和困惑。职业、家庭、健康和自我意识问题接二连三地出现。
”到了中年，人们似乎处于危险之中，但他们也可以开始重新理解自己内心的完整性。看到危机中的活力是开启生活新可能性的时候了。”心理学家王伟华在接受采访时说。
“危机无处不在
刘伟，一位40多岁的国有企业经理，坦率地承认，由于工作压力，他不知不觉地给家庭带来了负面情绪，从而对亲子关系和夫妻亲密关系造成了严重的负面影响，因此他的婚姻亮起了红灯。
许多人在中年时辞职、换工作、创业或休息。这些情感、身体、家庭和职业上的挑战和变化已经造成了一场在中年普遍存在的“危机”。
我不能确定从哪一天开始，最初激动人心的青年音乐出现了不和谐的音调:事业、可持续发展的障碍、职位已经达到了上限；从情感上来说，过去的浪漫已经一天天地消逝，夫妻之间的矛盾日益加深。身体日渐衰老，经过多年奋斗积累的精神疲劳逐渐超过了——中年的警戒线。这真是人生中的一个艰难时期。
欧某，中兴通讯一名42岁的员工，跳楼自杀，此前曾被报纸报道，是最极端的例子。
他的妻子没有工作，她在家是家庭主妇，她的两个小孩都在挨饿，两边的四个老人都需要照顾她，更不用说她每月要偿还的汽车贷款和抵押贷款了.
一个老年家庭的生活全靠他了。当这位42岁的人被告知要裁员时，他似乎已经失去了生活的支撑，崩溃了。
“中年危机”不仅限于工作场所。除了事业、婚姻、子女教育、父母养老等，中年人到处碰壁。中年人得到家人的支持。面对职业、金钱、家庭和健康等诸多障碍，无处不在的危机让他们一路蹒跚。
学会与自己和解
北京东方医院副院长郭荣娟是治疗抑郁和焦虑的专家。她认为当今社会的许多人没有适当的方法来管理和引导情绪。精神问题将逐渐转变为身体问题，如失眠、免疫力低下、各种慢性疼痛等。一些人的亚健康问题甚至演变成重大疾病。
与此同时，她强调她应该学会审视和发现自己真正的内心需求，并不断满足这些需求。同时，在这个过程中，她应该进一步发现自己的正直。不同于世俗对名利的追求，内心的觉醒是积极地发现一个人真正想要的东西和它的本质状态。如此一致的身心选择所散发出的热情决不能与其他人所驱动的热情相提并论。“如果你想度过中年危机，你必须调整心态，学会与自己和解。”
年仅43岁的文汶在年底做出了一个出人意料的决定。她自愿从管理职位转为工人职位。她说她的职位与公司的技术创新有关，领导的要求和同事的目光让她喘不过气来。“苏城失眠了，头发掉得吓人。我觉得我提前进入更年期了。”
工作地点差价调整数后，虽然她的收入少了，地位也不那么突出，但相应的压力也小了很多，人际关系也更简单了。她的身体状况好多了，而且更年轻。“中年人，不要矫情。接受现实，接受你自己。人们总是会走下坡路。90%的工作随着年龄的增长没有前途。绝大多数普通人的命运是没有未来的。”
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当一个人到了中年，是时候和自己讲和了。赚更多的钱不再是生活的重中之重。真正的和解是如何成为一个成熟的人，以最真诚的态度对待自己和生活。
为生活开辟新的可能性
事实上，中年通常是人们做出改变的重要机会。著名心理学家荣格说:“你生命的前半部分可能属于别人，生活在别人的观点中。然后让你自己度过余生，跟随你内心的声音。”他认为中年是我们重新唤醒自我本质的重要时刻，这就是内在的完整性。
Satya，另一位心理学家，认为中年是“第三次分娩”的机会。他认为，当人们到了中年，每个人都开始重新认识到自己内心的完整性，并为生活开辟了新的可能性。
毫无疑问，“中年危机”正是人生前半段和后半段过渡的过程和转折点。处理好“中年危机”和心理调整将有助于创造美好的下半辈子。对生活的不同看法将决定不同的态度，并实现不同的生活姿态。
在访谈中，一些心理学家认为，将“中年危机”转化为“中年活力”最实际有效的方法是增强抗脆弱能力。脆弱性是指由于波动和不确定性而遭受损失，而反脆弱性是指避免这些损失，甚至从中获利。专家建议，中年人应该首先抛弃所谓的“稳定”刻板印象，尝试“不老”的生活方式。
所谓的“无年龄感”是指人们放弃自己年龄的限制，遵循自己的意愿，保持并拥有一种独立于年龄的青春型追求生活方式，倡导“人生只有在累的时候，而不是在衰老的时候”
“没有年龄感”成为今年的热门话题，因为这种生活方式已经逐渐流行起来。“与年龄相关的感觉”并不是盲目地蔑视老年，而是指一种心理状态和生活态度。没有“年龄感”的人通常不受年龄的限制。生活中总能保持活力，对事物充满好奇心，敢于尝试，追求美好的生活，美好的生活，不留遗憾。
不断实现理想和追求成就的道路是大多数人一直重复到中年的道路。我相信“只有达到这样那样的目标，我才能快乐”。
媒体专业人士张宁退休五年后选择了裸辞。她自费报名学习中医。“这是我一直感兴趣的事情。中医神秘而有趣，它深深地吸引了我。通过学习，你不仅可以调节你的身心状态，还可以保护你家人的健康和幸福。”
她已经学会并正在与其他人合作开发营养药膳。把兴趣变成事业，张宁的中年生活是无限的。
尹晓艳
